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每日快乐早会19年7月24日使用12页.ppt

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研究显示,两条香蕉,可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是,香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症,改善身体状况,所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。各种研究证实,香蕉的确可以治疗许多疾病。跟?#36824;?#27604;较,香蕉多四倍蛋?#23383;省?#20004;倍碳水化合物、三倍?#23383;省?#20116;倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾,是最有益的食物。所以,应该把那句老句子改为:“一日一香蕉,医生远离我。”猴子经常都情绪高涨和开心,应该是吃得多香蕉的原因。

?#38047;?#30151;:患?#38047;?#30151;的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。2、贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。3、高血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。4、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,?#36816;?#20204;读书有所帮助。

便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。6、宿醉:香蕉奶色?#29992;?#31958;可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做?#20811;?#21270;合物。7、心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。8、早上无精打采:早餐后、午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力状态。9、蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。10、紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。

超重:澳地利心理学学校研究发?#37073;?#24037;作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是?#23616;把?#21147;非常大的工作。研究总结认为,要避免引起?#20801;?#32531;情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身体内的血糖水平。12、胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸?#22270;?#23569;疼痛。

控制体温:在不同国家、地区和文化中,?#21152;?#25226;香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环?#24120;?#20020;盆?#26412;?#20250;吃香蕉。14、戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有?#22235;?#21476;丁刺激的影响。15、压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张?#20445;?#25105;们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作为补充。16、中风:据?#25345;?#21517;医学杂志的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

缓解眼睛干涩:在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的胡萝素。?#27604;?#20307;缺乏这?#27835;?#36136;?#20445;?#30524;睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。


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